Essen & Rezepte

Die Prüfungszeit steht vor der Tür und das nächtliche Grübeln über Formeln und Fakten hält dich wach? Eine Tart Cherry Smoothie Bowl mit gerösteten Kürbiskernen könnte die Lösung für deine schlaflosen Nächte sein. Diese nährstoffreiche Kombination vereint wissenschaftlich fundierte Schlafhilfen mit köstlichem Geschmack und liefert deinem Körper genau die Bausteine, die er für erholsamen Schlaf … Weiterlesen

Die moderne Arbeitswelt fordert unser Gehirn täglich auf Höchstleistung. Nach einem intensiven Bürotag fühlen sich viele Menschen mental ausgelaugt und gleichzeitig zu aufgewühlt, um richtig abzuschalten. Goldene Milch mit Hanfsamen und Kakao-Nibs könnte hier eine interessante Lösung sein – ein nährstoffreiches Getränk, das entspannend wirkt und beim Übergang in den Ruhemodus helfen kann. Die traditionelle … Weiterlesen

Gesunde Energieriegel: Amaranth, Hanfsamen und Goji-Beeren im Check Der moderne Arbeitsalltag fordert unseren Körper mehr denn je: Lange Sitzphasen wechseln sich mit intensiven Trainingseinheiten ab, Stress belastet den Organismus und die Zeit für ausgewogene Mahlzeiten wird immer knapper. Genau hier kommen außergewöhnliche Energiespender ins Spiel, die weit mehr leisten als herkömmliche Snacks: Amaranth-Puffreis-Riegel mit Hanfsamen … Weiterlesen

Der Wecker klingelt um 5:30 Uhr, die nächste Baustelle wartet bereits oder der Außentermin steht schon fest – wer früh aus dem Haus muss, kennt das Dilemma: Für ein ausgewogenes Frühstück bleibt schlichtweg keine Zeit. Doch genau dann braucht der Körper nachhaltige Energie für einen langen Arbeitstag. Overnight Oats mit Chiasamen und Matcha-Pulver lösen dieses … Weiterlesen

Die Müdigkeit am Nachmittag kennt jeder: Die Konzentration lässt nach, der Körper verlangt nach schneller Energie, und oft greifen wir zu zuckerhaltigen Snacks, die nur kurzfristig helfen. Dieses weit verbreitete Phänomen entsteht durch kognitive Ermüdung – das Gehirn produziert bei anhaltender mentaler Belastung vermehrt den Neurotransmitter Glutamat, was zu Ermüdung und nachlassender Konzentrationsfähigkeit führt. Eine … Weiterlesen

Die goldene Milch hat längst den Sprung von der ayurvedischen Tradition in moderne Küchen geschafft. Diese besondere Rezeptur vereint wissenschaftlich fundierte Nährstoffe mit jahrhundertealter Heilkunde – perfekt abgestimmt auf die Bedürfnisse von Sportlern und allen, die nach intensiven körperlichen Belastungen zur Ruhe finden möchten. Das Kraftpaket der Inhaltsstoffe im Detail Curcumin, der Hauptwirkstoff der Kurkuma, … Weiterlesen